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リベンジの青空ヨガ

こんにちは。YOGAサロンchakuraひとみです。

一気に気温が上昇して昼間はもう夏ですね。水分補給をこまめにしていきましょうね♪
湿気が多いと知らぬ間に自律神経のバランスが崩れたりするので、適度に休憩取りながら夏の暑さにカラダを慣れさせていくといいですね。

さてさて、楽しみにしてくださっていた5月の青空ヨガですが、雨のため室内ヨガに切り替えて行いました。室内ヨガでお心地よくヨガを体験していただきましたが、どーしても外のヨガをしたくて、次の休日に一人で公園に行ってヨガマットの上でのんびーり過ごしてきました。

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ヨガをしたり、ストレッチしたり、ご飯食べたり、ぼーんやり寝転がったりしてきましたよ。1時間ほどでしたが、日々の喧騒から離れて心も体もリラックスできました。ヨガをしないまでも、太陽の光浴びに公園でぼーっとリラックスするのオススメですよ。


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