2月5日㈰に東京にて出張ヨガを開催しました。一月から連続で参加してくださった方や、その方からのご紹介で参加された方など和気あいあいとしたレッスンになりました。

今回なぜ参加してみようと思いましたか？

前回気持ちよくヨガができて、今回は特に身体を動かす時間が長いとのことだったので、参加しました。

妻の紹介

前からヨガをやってみたいと思っていました。ただ、若い女性のイメージがあったので、積極的にはできるところを探していませんでした。

たまたま友人からお話を聞いたのがきっかけです。

ヨガ参加してみてどうでしたか？

普段固まりがちな身体を気持ちよく伸ばすことができて、ねじりの運動から歪みも和らげることができたので、良いリフレッシュになりました！

とっても気持ちよかったです。

きれいな声で解説を交えながらのヨガはわかりやすく、伸ばすところを意識しやすかったです。

各ポーズの指導が丁寧でわかりやすく、非常に有意義な時間だった。心身ともにリフレッシュすることができた。

今後やってみたいヨガやワークショップはありますか？（こんな部位に特化したヨガあれば参加してみたい、メンタルの強化方法等）

歩き方とかアドバイスしてもらって、ぜひ実践したいと思ったので、ヨガの動きに限らず普段の生活で実践できる心と身体の健康法を聞けたら嬉しいです！

今回「第四チャクラ」をテーマにしたヨガとのことでしたが、いずれは全７つのチャクラを通して経験し、それぞれの特徴とともにヨガの全体像に対する知識も同時に深めてみたい。

柔軟もしかり、ヨガトモのように体幹を鍛えられたり、筋力アップのヨガがあれば参加してみたいです

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今回のように、初心者レッスン、経験者レッスンなどと分けられていると応募しやすくていいと思いました！

アンケートはGoogle Formsだと集計が楽でおすすめです。

今回は10時から参加しましたが、もう少し早い早朝ヨガ（7時？8時？）があれば、ぜひ参加したいです。

また室内でなく、暖かくなってきたら外（芝生、海辺？等）でもやってほしいです。

特に(初心者)は先生の声を頼りに体の部位を動かす人が多いと思うので、指示はその都度あったほうが動きやすいかもしれません。たとえば右側から動きが左側に移るときも、「はい逆に…」だけではなく「右手は…左手…足は…」というように^_^

声のトーンが前回より断然プロっぽかったです!! どんどん磨きをかけていってくださいね~これからも応援してまぁす

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ご参加くださった方のお悩みに合わせてその都度レッスンの内容を組み替えながら行っていきました。今回は、特に肩回りや股関節周りを中心にほぐしていきました。ご満足いただけてようで何よりです。次回は3月4日にご希望のあった朝ヨガレッスン追加しました。８時からスタートのスタートです。休日こそ早起きして一日を有効に活用しませんか？