体重は変わらないのに、 なんか疲れやすくなった気がする、 この感じ。 数字には出てこないから、 誰にも説明しづらいんです …
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周りと比べて落ち込む瞬間
ママ友のインスタ、体幹バキバキなのに 自分は抱っこで腰痛めてる… みたいなこと、ありません? キラキラ投稿を見て、 「み …
続けたいのに続かない問題
三日坊主どころか、 一日で終わったストレッチ習慣、 何回目ですか。 私も正直、数えきれません。 「今日から毎晩ストレッチ …
やろうと思ってるのにできない葛藤
ヨガマット、買ったのに 玄関に置きっぱなしで3ヶ月経ってません? わかります、その気持ち。 「よし、今日から」って買った …
頑張ってるのに報われない悩み
毎日子どものために動いてるのに、 自分の体はどんどん硬くなってく気がしません? 抱っこ、家事、送り迎え。 体は一日中フル …
9/27(日)運河で親子ヨガ&ピクニック
運河で親子ヨガ&ピクニック 半田運河を舞台に、親子でめいっぱい体を動かして、心をほどく朝。9月最後の日曜日、秋の …
【ダイエット×ヨガ】無理なく自然に変わる体｜半田ちゃくら
こんにちは。ちゃくら、ひとみです。 「ヨガって、痩せますか?」 体験にいらした方から、ときどき聞かれる質問です。今日はこ …
ヨガ効果で血流改善｜呼吸が全身を底上げするしくみ
こんにちは。ちゃくら、ひとみです。 先日、エステのカウンセリングを受けたときのこと。スタッフの方に、こう聞かれました。 …
不眠にヨガが効く理由と眠れない夜のゆるめる呼吸｜半田ちゃくら
こんにちは。ちゃくら、ひとみです。 忘れられない、眠れない夜の話があります。 CA時代、フライトでフィンランドのヘルシン …
ヨガの効果でメンタルが整う理由｜半田のヨガサロンちゃくら
こんにちは。ちゃくら、ひとみです。 ヨガを始めたばかりの頃、私には、ちょっと意外な発見がありました。 ポーズをとって、目 …