こんばんは
ちゃくらのひとみです。
昨夜は、初開催となる『ちゃくら・おふ会』でした。
普段はスタジオでヨガをしているだけですが、
この日はお食事をしながらみなさまからのご質問に答えたり、
みなさまの身の上話を聞かせていただいたりと
とても有意義な金曜の夜となりました。
豪華なサンドイッチ、フルーツやお寿司、
豊富なフレーバーから選べるホットティーや
デトックスウォーターをご用意してお出迎え。
印象にのこった質問の回答を一つシェアしますね。
「ヨガって痩せるんですか？」
というご質問。
私なりの回答として、
「ちゃくらのヨガレッスンだけでは痩せません。」
ちゃくらのヨガは、
常温ヨガですし、
ゆったり系のメニューですし、
初級レベルです。
なので、
運動をして
エネルギーを消費して
痩せることはできません。
しかし、
ちゃくらのヨガレッスンを受講することで
『今日のカラダの状態やバランス』に
目がいくようになり、
自分自身のカラダに興味を持ち始めて、
痩せていくことは十二分にあります。
レッスンを受けていくうちに
「あれ？いつも右側だけ上手くいかないな。」
「今日はここが腰回りが伸びないな。」
ということに気付いて、
「どうしたらバランスのいいカラダなるかな？」
と考え始めるんです。
そして、
「普段の座り方に原因があったんだ！」
「横向きで寝ている姿勢に原因があったんだ！」
と日常生活から歪みがきていることを発見します。
そして、
「オフィスではこうやって座ってみよう」
「歩くときにはここに力を入れてみよう」
と改善点が見えてきます。
そうすると、
ぶれない軸の体幹があり、いい姿勢が
一番バランスのいい状態であるとわかるんです。
そして、
その状態が【楽な姿勢】へと
いつの間にか変化しているんです。
そのバランスのいい状態というのが、
体幹を使っているときなんですが、
丹田（おへそのちょこっとしたら辺）に
軽く力が入るぐらい。
これが、
お腹いっぱいの満腹の状態だと
なかなか丹田の位置を感じるのが難しくなるんです。
「腹6分目？7分目？ぐらいでもいいかな」
と思えてきて、
自然と食べる量が減る＆
普段から体幹を使うから日常生活の中でも体が燃焼しやすくなる。
つまり、自然に
痩せていくというわけです。
ここに集まっていただいたみなさまは
まだちゃくらでヨガを始めてから2－3カ月ですが、
すでにヨガを始めてからの効果を感じていらっしゃいます。
カラダに対する感度が上がってくるんですね♪
最後に、私からいつもの感謝の気持ちを込めて
牛さんクッキーのプレゼント💛
さて、次回は
10月8日(月)祝日11:45－13:15
Lilia Tableさんのべじごはん
ランチBOX共にからだを考えるちゃくら・おふ会
『ちゃくら・おふ会』
～ベジランチと共にカラダを考える～
肉・魚・卵・乳製品・白砂糖を使わない
Lilia Tableさんのベジランチを食べながら
からだのことを考えていきましょう♪
前後のレッスン
〔朝ヨガ10：00－11：00または、
昼ヨガ14：00－15：00〕
受講の方は500円OFFです。
連続受講でお得♡
日時：10月8日(月)祝日 １１：３０－１３：３０
料金：お一人さま ¥4,000-
人数：8名様
場所：ちゃくらのスタジオ
申込み：https://airrsv.net/chakura/calendar
限定8名様までですので、
お早めのご予約を(^^)/
予約サイトに枠を設けましたので、
是非お早めにお申込みください。
ランチのオーダー数の関係で、
一度9月30日で締め切ります。
❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎
あなたのお悩み解決少人数制ヨガ
💕YOGAサロンchakura 💕
info@love-ysc.com
愛知県半田市銀座本町
JR半田駅より徒歩3分
❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎
〈フェイスブックページ〉
https://m.facebook.com/yogasalonchakura/
〈アメブロ〉
〈HP〉
↑新しくなりました💛
〈ご予約〉
http://airrsv.net/chakura/calendar
〈LINE@〉
“YOGAサロンchakuraちゃくら公式”の
LINE＠はじめました！
お得な情報をお届けしますので、
下記のリンクから友だち追加してみてください。
https://line.me/R/ti/p/%40zpi6724h
@zpi6724h
