お知らせ♫

スタジオを飛び出して

こんにちは。YOGAサロンchakuraひとみです。ヨガの効果は、気持ちがすっきりするだけでなく、その後の仕事の集中力アップにもつながります。一度だけでも効果は十分に感じられますが、続けることによりご自身のカラダの変化に気付きやすくなります。

スタジオでのレッスンは特に気持ちのリフレッシュに重点を置いていますが、スタジオを飛び出したレッスンではご希望に合わせてさまざまなご提案をしてます。

企業さまへ「オフィスヨガ」

会社の会議室や空きスペースで簡単にヨガができます。毎日、力のこもった仕事をしていると知らぬ間に、肩こり・腰痛・うつなどの心身のトラブルが出てきやすいものです。軽いストレッチをするだけでも運動不足が解消され、集中力アップや業務効率を向上、直感力や決断力が期待できます。

DM9TJ7qUMAA5qxD

着替えなしで「チェアヨガ」

ヨガと言えば、汗をだらだらかくホットヨガをイメージする方も多いかもしれませんが、常温のイスに座ったヨガは汗をほとんどかきません。ヨガの初体験の方でも気軽に取り組めます。5分だけでも、10分だけでも、お昼休み中の短い時間で行ったり、デスクの椅子に腰かけたままでもヨガができます。

ファイル H29-05-23 11 09 31

お子様と一緒に「キッズヨガ」

まだ子供が小さくて外に出かけるのは難しい方には、ご自宅に訪問してお子様もご一緒にヨガを楽しめます。お子様を対象にした「キッズヨガ」では、難しい名前のヨガのポーズを使わずに動物になりきったり、自由な発想で体を動かします。もちろんご家族の方や、お友達と一緒にも楽しめます。

IMG_1999

ご高齢の方に「ファミリーヨガ」

ヨガはカラダが硬くても、けがをしているパーツがあってもできるんです。「深く呼吸をする」そのことに重きを置くことがヨガのはじまりです。自律神経を整えるのに有効な呼吸法を優先しながら、カラダの硬い方でもできる軽めのポーズを中心にゆったりと行います。

DSCN0944

これらは、ほんの一例です。外でヨガをしてみたい。カラダのメンテナンスのためにヨガをしたい。など。ご要望をお聞かせください。

[contact-form][contact-field label=”お名前” type=”name” required=”1″ /][contact-field label=”Email” type=”email” required=”1″ /][contact-field label=”レッスンのご要望” type=”textarea” required=”1″ /][/contact-form]

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です