晴れ渡るきれいな青空とスカイツリーを眺めながらの
3月度の「美しく健康で生きるヨガ」東京開催してきました。
今回は東京開催では＜初の試み＞朝活も組み込みました！！
土曜日の朝8時スタート。
朝の澄んだ空気ときりりとしたスカイツリーを眺めながらのヨガレッスンとなりました。
今回のテーマは第五チャクラの「ストローチャクラ」でした。真実の声に素直になり自分らしい創造性を開花するチャクラです。ストローチャクラが位置するのどや首のあたりを伸ばしたり、閉じたりする動き中心に取り入れて、首のコリや、ハリを緩和していきます。
普段の運動不足をすっきり解消し、自分自身の呼吸と心に向き合った素敵な一時間でした。
レッスンの中でご紹介したミランダ・カーのお言葉をご紹介します。
『本当はみんな、
自分が何に対して情熱を感じるのか、
分かっていると思うんです。
でも周囲に気を使って、
本当の気持ちを押し隠したりするんです。
自分を大切にすれば、
人生もあなたを大切にしてくれるはず…』
休日だからゆっくり起きたいのか、
休日こそ早く起きたいのか、
休日には充実した一日を過ごしたいのか、
チョイスを決めるのは「あなたご自身」です。
次回の東京開催は４月7日金曜日の夜と８日土曜日の一日です。
金曜日のお仕事終わりに一週間の疲れをほぐしに来ませんか？？
時間は参加者の方に合わせて19時スタートか20時スタートで考えています。
ぜひ、ご希望を教えてください。