東京出張

東京でも朝活

晴れ渡るきれいな青空とスカイツリーを眺めながらのimg_4076

3月度の「美しく健康で生きるヨガ」東京開催してきました。

今回は東京開催では<初の試み>朝活も組み込みました!!

土曜日の朝8時スタート。

朝の澄んだ空気ときりりとしたスカイツリーを眺めながらのヨガレッスンとなりました。

今回のテーマは第五チャクラの「ストローチャクラ」でした。真実の声に素直になり自分らしい創造性を開花するチャクラです。ストローチャクラが位置するのどや首のあたりを伸ばしたり、閉じたりする動き中心に取り入れて、首のコリや、ハリを緩和していきます。

普段の運動不足をすっきり解消し、自分自身の呼吸と心に向き合った素敵な一時間でした。

レッスンの中でご紹介したミランダ・カーのお言葉をご紹介します。

『本当はみんな、

自分が何に対して情熱を感じるのか、

分かっていると思うんです。

でも周囲に気を使って、

本当の気持ちを押し隠したりするんです。

自分を大切にすれば、

人生もあなたを大切にしてくれるはず…』

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休日だからゆっくり起きたいのか、

休日こそ早く起きたいのか、

休日には充実した一日を過ごしたいのか、

チョイスを決めるのは「あなたご自身」です。

 

次回の東京開催は4月7日金曜日の夜と8日土曜日の一日です。

金曜日のお仕事終わりに一週間の疲れをほぐしに来ませんか??

時間は参加者の方に合わせて19時スタートか20時スタートで考えています。

ぜひ、ご希望を教えてください。

 

 

 

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