おはようございます(^^)ちゃくら、ひとみです。暖かい日が増えてきましたね。最近、初めてオートミールを食べましたー♬シリアルとして食べるだけじゃなくて、お味噌汁に入れたり、お好み焼きにしたりとバラエティーに富んだメニューを教えてもらってはまってます(^^)先日はお客様オススメのレシピでオートミールクッキー作りました。もちもちで美味しかったです♡
私自身、12月から体の引き締めを本格的にスタートして2月に入って体重が1キロ減りました☆体の引き締めでおこなっているのは食事の見直しと、コアトレーニング。筋肉は脂肪よりも重たいので体重はなかなか減らないんですよ。このことを知らずにやみくもにダイエットして体重を減らそうとすると筋肉から落ちて体力がどんどんなくなってしまうので、お気を付けくださいね。
そして、2月から【本気のダイエット・姿勢改善の講座】を開講しています。私の講座では、ただやせるだけじゃないんです。毎日日報を書いてもらっているのですが、お客様のAさまは2週間でウエストマイナス7センチの成果が出てきているものの、体が軽くなってきて『あんまり軽いと自分じゃないみたいで、調子のってやらかしそうなので重くなりたい』とコメントくれました。
【今の自分】が過去からの延長線上にあると考えると体が軽いという状態は不自然に思えるかもしれないけど、【未来の自分】から【今の自分】を見てみるとどうでしょうか？とアドバイスしました。
今日を昨日までの続きで考えていると【得たい未来】にたどり着くまでに時間がかかってしまいます。一方で、【得たい未来】のその状態になっているとろこから今日を考えると未来にたどりつきやすくなっていきます。
考え方、物の見方、見る方向によって結果が全然違ってきます。太っていた過去の自分を基準に考えるか、やせた未来の自分を基準に考えるか、選ぶのはあなたですよ☺
そこで、3月29日月曜日の夜のキャンドルヨガでは【2021年度、思考をすっきりさせてスタートする】をテーマにします。ヨガのレッスンはもちろん、マインドの調整もしていきます。ぜひぜひお楽しみに♡上があるから、下があるように。右があるから、左が存在する。物事には対局にあるものは必要だから存在しています。一つの方向からしか物事を見ないと視野が狭くなってしまいます。思考を見直して4月からの新年度を新たな気持ちでスタートしましょう。
日時：3月29日(月)19:30－20:30
料金：お一人様3,300円 会員様は通常チケットでも可
場所：ちゃくらのスタジオ
定員：4名様
３月もよろしくお願いします(^^)
❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎
あなたのお悩み解決少人数制ヨガ
💕YOGAサロンchakura 💕
info@love-ysc.com
愛知県半田市銀座本町
JR半田駅より徒歩3分
クレジットカード・QRコード決済・paypay対応しています
❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎❇︎
〈フェイスブック〉 https://m.facebook.com/yogasalonchakura/
〈YouTube〉 https://www.youtube.com/channel/UCuHttxtrrP8aatW8WIWcAWg
〈HP〉
〈ご予約〉
http://airrsv.net/chakura/calendar
〈LINE@〉
“YOGAサロンchakuraちゃくら公式”のLINEです。
お得な情報をお届けしますので、 以下のボタンなどから友だち追加してみてください。
@zpi6724h