ヨガって呼吸法とかポーズとか
色々あって、結局何から始めればいいのか
分からなくなること、ありませんか。
動画を見ても、本を読んでも、
情報が多すぎて逆に一歩が踏み出せない。
「間違ったやり方したらどうしよう」
「体を痛めたらどうしよう」
って、始める前に止まってしまう。
正直に言うと、
最初から全部を理解してる人なんて、
ほとんどいません。
私も、教える立場になった今でも
学び続けてるくらいです。
国際ヨガ資格を取ってからも、
毎回何かしら新しい発見があります。
ちゃくらに来る方に最初にお伝えするのは、
「今日は呼吸だけ意識してみましょう」
「今日はこのポーズだけ、丁寧に」
というふうに、迷う選択肢自体を減らすこと。
マンツーマンに近い距離で見ているので、
その場で微調整もできます。
正解を自分で探さなくていい場所があると、
体はずいぶん楽に動けるようになります。
分からないまま止まってるくらいなら、
分からないまま、来てもらって大丈夫です。
正解を探すことに疲れたら、
いったんその荷物、下ろしにきてください。
迷いながらでも、
ちゃんと変わっていけます。
完璧に理解してから始めなくて大丈夫。
やりながら、少しずつわかっていくものです。
＼体も頭も骨盤も美しく整える🧘♀️／
♡姿勢改善・体質改善していつまでも美ママ
美活オンライン講座 主宰
♡睡眠薬・頭痛薬を止めたお客さま多数💕
YOGAサロンchakura 主宰
年子女の子ママ
元JAL CA
LA 国際ヨガインストラクター
養成講座講師