三日坊主どころか、
一日で終わったストレッチ習慣、
何回目ですか。
私も正直、数えきれません。
「今日から毎晩ストレッチする」って決めた日の夜、
子どもの寝かしつけで自分も一緒に寝落ちして終わり。
翌朝起きて、「あ、昨日やってない」って
静かにへこむ、そんな夜、何度もありました。
続かないのは、
意志が弱いからじゃないんですよね。
毎日のタスクに”自分”がもう一個増えただけで、
それだけで続くはずがないんです、正直。
むしろ、続けようとしたこと自体が
すごいことだったりします。
ちゃくらで大事にしてるのは、
「毎日やる」んじゃなくて、
「決まった曜日に、体を預ける」こと。
予約が入っていれば、
その日だけは自分の時間が確保される。
自分の意志力に頼らなくていい仕組みができると、
「今日はいいや」って日があっても、
次の週にはまた戻ってこられる。
続けることより、
戻ってこられる場所があること。
そっちの方が、ずっと大事だと思ってます。
「今週も来られてよかった」
そう思える場所があるだけで、
毎日の見え方は少しずつ変わっていきます。
まずは一回、体を預けにきてください。
完璧に続けられる人なんて、
実はそんなに多くありません。
✾————————————✾
ウエスト－20㎝達成受講生さん輩出
骨格・コアトレ・食事でBODYMAKE
自分を見つめる・私らしく生きる
美姿勢改善コンサルタント
田中ひとみ
✾————————————✾
YOGASALON：9/25(金)中秋の名月満月ヨガ(残席2)
BODY MAKE：美姿勢オンラインサロン10月リニューアルスタート
THERAPY ：頭蓋骨から全身を整えるモニターさま募集中
IT SUPPORT：IT関連整えサポート💻相談会受付