こんにちは。ちゃくらひとみです。６月下旬に梅雨明けになり、朝も夕方もすでに暑い日が続いていますね。
エアコンつけっぱなしで寝ていても、汗はかいているので寝る前と起きてからの水分補給は多めにしていきましょう。エアコンの中で寝ていると、【足をつってしまった】というお話も昨年耳にしました。みなさまいかがでしょうか。足のつり防止のストレスをレッスンにも組み込んでいくので、気になる方は先にお伝えしますね。メッセージください(^^♪
７月１８日(月)海の日は祝日のため、お休みとなります。
７月もよろしくお願いいたします。
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