3か月ぶりの東京ヨガ『美しく健康で生きるヨガ』９月のご案内です。リピーター様からは「次はいつ？」とうれしいリクエストをいただいていたものの、出版関係のことでばたばたしておりました。すみません。お待たせいたしましたのお詫びの気持ちを込めて『読むだけで深~い眠りにつく10の話』をご購入いただいた方は、レッスンの割引をします！！
詳細は下記をご覧ください。
気になる東京ヨガの内容は、
- 体幹トレーニングを取り入れた「筋力アップ」クラス
- 元CAがお伝えする歩き方と美しい姿勢とお家で簡単シェイプの「エレガンス」クラス
- まったりのんびりの「リラックス」クラス
選べる３レッスンです。
休日の朝、ヨガで体幹を鍛えて、思いっきり楽しいで週末を過ごすのもあり。
午前中まで寝て、午後からゆったりとヨガをしてのんびり週末を過ごすのもあり。
特別な時間帯に、エレガントな振る舞いを身に着けて、週明けから新たな私に生まれ変わるのもあり。
- リピータ必見の「筋力アップヨガ」は
step1:体幹トレーニング
step2:上半身の筋力アップ
step3:健康維持のための食事
- イチオシの「エレガンスヨガ」は
step1:グランディングと瞑想からスタート。
step2:ヨガで凝り固まった体の力みとさよなら。
step3:元CAによるエレガントな振る舞いで軽やかな私に変身。
- 初心者の方向けの「リラックスヨガ」は
step1:まずは、瞑想でご自身の今日の様子を観察。
step2:軽いストレッチとヨガで日々の疲れを取り除く
step3:お家でもオフィスでもできるちょこっとヨガ
開催日：
2017年9月2日(土)、3日(日)
時間：
- 10:30-11:30「筋力アップヨガ」
- 12:00-13:00「エレガンスヨガ」
- 13:30-14:30「リラックスヨガ」
料金：
おひとり様、1レッスン3,000円
（書籍をご持参の方は2,000円！！）
場所：
東京都内レンタルスタジオ
（ 詳細はお申し込み後にお知らせいたします）
持ち物：
・動きやすい服装（着替えるスペースあります）
・お水かお茶
お申込み：
なお、9月2日19時より『読むだけで深~い眠りにつく10の話』の出版記念講演会も都内大井町駅至近にて開催です。こちらは本を持ってくるだけでなんと無料で講演を聞けちゃいます！！ぜひお友達とお誘いあわせの上、ご参加ください。みなさまに会場でお会いできるのを楽しみにしております。