お知らせ♫ヨガイベント

美しく健康で生きるヨガ☆5月

『美しく健康で生きるヨガ』5月のご案内です。
テーマ:第一チャクラ 地に足をつける

ゴールデンウイークを活動的に過ごす方もゆったりと過ごす方もいるでしょう。

変化の多い4月を乗り越えてひと段落して、心が落ち着く方もいるでしょう。
さて、今回のレッスンは

リーピーターのリクエストにお答えして

体幹トレーニングを取り入れた「筋力アップ」クラス

元CAがお伝えする歩き方と美しい姿勢とお家で簡単シェイプの「エレガンス」クラス

まったりのんびりの「リラックス」クラス

選べる3レッスンです。

金曜の夜にヨガをして、リラックスして週末を過ごすのもあり。
土曜の朝にヨガで体幹を鍛えて、思いっきり楽しいで週末を過ごすのもあり。
土曜の午前中まで寝て、午後からゆったりとヨガをしてのんびり週末を過ごすのもあり。
土曜の特別な時間帯に、エレガントな振る舞いを身に着けて、週明けから新たな私に生まれ変わるのもあり。

今回イチオシの「エレガンスヨガ」は
step1:第一チャクラに特化してグランディングと瞑想からスタート。
step2:ヨガで凝り固まった体の力みとさよなら。
step3:元CAによるエレガントな振る舞いで軽やかな私に変身。
長時間の笑顔の秘訣
足に負担のかからない歩き方
姿勢美人でダイエット
家でもできるシェイプアップ法
リピータ必見の「筋力アップヨガ」は
step1:体幹トレーニング
step2:上半身の筋力アップ
step3:健康維持のための食事
をご紹介していきます。

そして今回は特別に
「Yurinさんとガールズデーについて考える」
~子宮や卵巣の機能について想いをめぐらす~
も開催しちゃいます。
Yurinさんは、気功のことや、エネルギーワークのことや、
経血コントロールのことなどをお勉強されていています。
ちっさくて、かわいらしくてとって一生懸命で熱心なんです♡
いろいろ私が聞きたくて講座をお願いしました。

経血のコントロールできてますか?
ちまたで流行りの『布ナプキン』と『経血カップ』って?
女の子の体の仕組みを知ってますか?

などをお話ししていただく予定です。
追加の質問もオッケーです。
こちらはお一人様1,500円
開催日時
①5月12日㈮19:30-20:30 TGIFヨガ
②5月13日㈯ 8:00- 9:15 筋力アップヨガ
③     10:00-10:15 エレガンスヨガ
④     12:00-13:15 エレガンスヨガ
⑤     14:00-15:15 リラックスヨガ
⑥     15:45-17:00 エレガンスヨガ
⑦     17:00-18:00 「子宮のお話し秘密の講師」

場所
都内レンタルスタジオ
(詳細はお申し込み後にお知らせいたします)

お値段
・お一人さま一クラス:¥3,000-
⑥と⑦併用の方は¥500-offです。

持ち物
・動きやすい服装(着替えるスペースあります)
・お水かお茶

その他
①,⑦の後にホームパーティ形式の懇親会を予定しています☆
参加費や詳しい内容はお問い合わせください好
ご質問やレッスン内容についてもお気軽にどうぞ☆
素敵な75分間を一緒に過ごしましょう。

お申し込み先

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