ヨガイベント東京出張

4月の「美しく健康で生きるヨガ」

小雨降りしきる中の4月9日㈯に「美しく健康で生きるヨガ」東京を開催しました。今回は以前にも参加したことのあるリピータの方に多く参加いただきました。

 

いつもは60分でしたが、毎回オーバーしていたので今回からは75分に延長。最後の最高のリラックスすポーズシャバーサナまででちょうどいい時間に変更しました。そして、夕方4時スタートのレッスン後は、今回初の試みの「美、健康、そしてフレンチ!24階の夜景とシェフのおいしいお料理で、視覚も味覚も大満足な贅沢でカジュアルな素敵なホムパ」を開催しました♪

まずは、女性の参加者さんのヨガのご感想を。

今回ヨガに参加した目的は?
  • 身体と心を整えるため
  • 体を動かしたかったから。
ヨガに参加する前にどんなお悩みがありましたか?
  • 運動不足
  • 社会人2年目からの木の芽時の気持ちの落ち込み
参加してみてどうでしたか?
  • 帰宅したら筋肉量が1kg増えていました! 普段使わない身体の部位を動かせて可動域が広くなったからかもしれないです(*^^*)
  • 呼吸を意識することに集中出来たレッスンで充実した時間でした。 ジムで参加していたレッスンと違って、集中しやすかったので 今までうまく出来ていなかった呼吸が少しだけ出来るようになっていました。
  • 最近体を動かすことが減っているので、普段動かさないところを動かせてよかった。
今後やってみたいヨガは?
  • おすすめの家でも続けられるヨガのポーズなど
  • 家でやれて、体のシェイプアップに効くものをやってほしいです。
フリーコメント
  • 最近はなかなか体を動かすことが減っているので、体が固くなってるが、ヨガをすることで、普段使わないところを動かせている感じがして気持ちよかった。

 

 

ご感想でいただいた通り、社会人になって運動不足を感じられている方は多いですよね。平日は毎日家と会社の往復で歩運動といっても通勤中の駅までの徒歩で歩数にして一日3,000歩ぐらいとか。会社では、一日中デスクのパソコンに向かって入力。帰宅時には、目がしょぼしょぼしてきて、肩や背中ががちがちとか。運動はしないけど、きちんと12時のランチタイムにはきまって「日替わりランチ」を完食して食後にはコーヒーと甘いものは手放せないとか。社会人の王道を歩き出していませんか?3年後の夏にはノースリーブを着るのをためらい、5年後の冬にはお友達と温泉旅行に行くのも嫌になっちゃいますよ。そんな悲しい未来からおさらばして、2年後お正月にリゾートビーチでビキニできゃっきゃとはしゃいだり、3年後のスポーツの秋にはスカイダイビングに挑戦して大空を飛んですっきりしてみましょ。すてきな未来を思い描いたら、さぁ始めるのは今から。まずはヨガで体を少しづつ動かす練習を始めましょう^ ^

 

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